Nowa strona i zapisy online
Od teraz wizytę umówisz i opłacisz przez stronę. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.
Aktualności
Ogłoszenia, wydarzenia i kilka słów o psychologii na co dzień.
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Krótko o tym, jak myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem – i co z tego wynika dla terapii.
Pierwsza sesja terapii – czego się spodziewać
Decyzja o terapii bywa trudniejsza niż samo spotkanie. Opowiadam, jak wygląda pierwsza sesja, o co możesz zapytać i jak się do niej przygotować.
Małe przyjemności, prawdziwa zmiana
Dlaczego planowanie drobnych, przyjemnych aktywności pomaga, gdy brakuje energii.
Kłótnie, które niczego nie rozwiązują
Ta sama kłótnia wraca co kilka tygodni, tylko w innym przebraniu? O tym, co dzieje się w parze podczas sporu i jak rozmawiać, żeby się usłyszeć.
Gdy dziecko boi się powrotu do szkoły
Koniec wakacji bywa dla dzieci trudny. Jak rozmawiać o lęku przed szkołą i jak wspierać dziecko, nie wyręczając go.
Gonitwa myśli przed snem
Światło zgaszone, ciało zmęczone, a głowa dopiero się rozkręca. Kilka sposobów na wieczory, kiedy myśli nie dają zasnąć.
Gdy praca zabiera za dużo
Zmęczenie, które nie mija po weekendzie, i dystans do pracy, która kiedyś cieszyła. O tym, jak rozpoznać sygnały przeciążenia i od czego zacząć.