Usługi
Terapia indywidualna
Dla dorosłych, którzy zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem albo trudnymi zmianami w życiu.
- 50 min200 zł
Terapia indywidualna to regularne spotkania, na których przyglądamy się temu, co Cię niepokoi, i szukamy sposobów, by poczuć się lepiej. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym: wspólnie zauważamy, jak myśli wpływają na emocje i zachowanie, i ćwiczymy praktyczne strategie radzenia sobie.
Z czym możesz przyjść
- lęk, napięcie, ataki paniki
- obniżony nastrój i brak energii
- stres i przeciążenie
- niska samoocena
- trudne zmiany i kryzysy życiowe
Jak to wygląda
Sesja trwa 50 minut. Zwykle spotykamy się raz w tygodniu, a długość terapii zależy od celów, które ustalimy razem.
Zrób pierwszy krok
Pierwsza, 30-minutowa konsultacja jest bezpłatna. Porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i o tym, jak mogłaby wyglądać nasza praca.